Há uns dias atrás decidi ver se a balança estava bem no zero e regulá-la como deve de ser. Quando me pesei tive uma bela surpresa e um choque :S Acho que vou voltar à minha rica dieta. Até hoje a que melhor funcionou com o meu organismo foi a dieta dissociada, onde basicamente posso comer tudo mas não ao mesmo tempo e nunca misturo hidratos de carbono com proteínas. Assim posso comer massa com vegetais ou molho de tomate ou carne, peixe e ovos com salada. E lembram-se do peixinho cozido com batata e ovo cozido? É uma bomba com excesso de proteínas. Posso comer ovos uma vez por semana mas sempre sozinhos - 2 ovos escalfados, cozidos ou cozinhados com pouca gordura e saladinha. O importante vai ser retomar as saladas e a sopa.
E vocês, qual a dieta que melhor se vos adequa?
2 comentários:
Nunca fiz dieta na vida mas bem que preciso :/
Apesar de precisar, não ando com força de vontade suficiente para fazer qualquer dieta. Estou, por enquanto, a optar pela estratégia de comprar roupa nova! Mas há uns anos, para conseguir emagrecer, optei pela receita de comer menos quantidade e aumentar as caminhadas. Nunca experimentei a que sugeres, mas é uma opção para quando me mentalizar que vou mesmo começar. Isto é um incentivo...
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